+ الرد على الموضوع
النتائج 1 إلى 6 من 6

الموضوع: أريد معلومات عن فيتامين E

  1. #1
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    الكويت
    العمر
    28
    المشاركات
    3

    افتراضي استشارة الصيدلانية

    [align=center]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
    عيدكم مبارك
    يعطيكم العافية حبيت أستشيركم في الدواء إذا أهو مفيد و لا؟
    الفيتامين E (الأقراص)
    __tmp_adfirstpost__
    ما هي الفوائدة ؟ و مضارة (إن وجدت) ؟[/align]

  2. #2

    افتراضي

    من زمان عن المنتدى


    تفضلي معلومات سريعة و الدكاترة مايقصرون معاك



    ********
    فيتامين E: VITAMIN


    وهو الأكثر أهمية من بين مضادات الأكسدة، وأثبتت عدة دراسات أن معظم المصابين بالتلاسيميا لديهم مستويات منخفضة من فيتامين E في أمصالهم مقارنة مع غير المصابين بالتلاسيميا، وذلك لأنهم لا يتناولون فيتامين E في وجباتهم أو لأن حاجاتهم متزايدة له. وعندما يعطى خارجياً فإن مستوياته تتحسن وأفضل طريقة لأخذه هي عن طريق الغذاء.
    الفيتامين E ذواب في الدسم ولذلك يوجد في الطعام الحاوي على كمية عالية من الدسم، وأفضل مصادره هي الزيوت النباتية (الزيتون، النخيل، الصويا، الزعفران) والأفضل منها هو زيت الزيتون لأن نمط الدُسم التي يحويها يحمي من أمراض القلب، في دول البحر الأبيض المتوسط حيث يستخدم زيت الزيتون كثيراً (اليونان، البرتغال، إسبانيا، إيطاليا) تكون أمراض القلب أقل نسبة لشمال أوروبا وهذا الزيت يتحطم ببطء في القلي والأفضل تناوله نيئاً في نهاية الطهي.
    ومن مصادر فيتامين E الأخرى: مشتقات الحليب والمكسرات والبيض واللحم والحبوب.
    تحتوي مشتقات الحليب على الفيتامين E، وتثبط امتصاص الحديد من غير اللحوم، ولأنها تحتوي على الكالسيوم فهي تمنع ترقق العظام.


    *******

    الفيتامين E

    ما هو دوره؟
    يتميز الفيتامين “E” بمواصفات مضادة للتأكسد التي تحمي خلايا الجسم من التلف. كما أنه عامل مساعد في تخفيض من نسبة خطر التعرض لأمراض القلب وبعض أنواع السرطان، كذلك يحمي من التقدم في السن. إنه عامل أساسي من أجل تطور الجهاز العصبي الطبيعي.

    ماذا يحدث إذا لم تتناولي الكمية الكافية؟
    إن احتمال نقص هذا الفيتامين هو ضئيل جداً. في حال التعرض لمشاكل صحية تؤدي إلى نقص الفيتامين “E”، سيُنتَج حتماً مشاكل في الأعصاب. من الجدير بالذكر هو أن الأشخاص التي تقوم باتباع حميات قليلة بالدهون لن يكتسبوا الكمية الكافية.

    ماذا يحدث إذا تناولتي كمية كبيرة؟
    إن تناول كمية كبيرة من الأغذية الغنية بالفيتامين “E” ليس بمشكلة. إنما اكتساب كمية كبيرة من المدعّمات يمكن أن يزيد من احتمال نزيف ويعطّل عمل بالفيتامين “K”.

    ما هي الكيمة التي نحتاجها يومياً؟
    15 ميلليغرام يومياً.

    ما هي الأغذية الغنية بالفيتامين “E” ؟
    الزيوت النباتية، اللوز وبذور دوار الشمس.

    ********

    – الفيتامين E،
    يحتل هذا الفيتامين مرتبة مهمة في سلم مضادات الأكسدة ذات الفعالية القوية، ويقوم بحماية الدهون في الجسم من الأكسدة، وهذا ما يسهم في إبعاد شبح الأمراض القلبية الوعائية. إن الأغذية الغنية بالفيتامين E هي: زيت جنين القمح، زيت الذرة، زيت الصويا، زيت الكولزا.

    ********

  3. #3
    مشرف الملتقى الإسلامي و الملتقى العام الصورة الرمزية الصـيدلاني
    تاريخ التسجيل
    Mar 2006
    الدولة
    مملــ الإنـسـانـيـة ـــــكة
    العمر
    30
    المشاركات
    4,013

    افتراضي

    [frame="7 80"]ريما

    شكرا لك على تفاعلك وسرعة أستجابتك,,

    لاحرمتي أجره أبدا,,

    كنتي سباقة للخير جزاكي الله كل الخير,,


    أم جراح,,

    أذا ارت الأستزادة فحن على أتم الإستعداد,,

    وفي الخدمة دائماً وأبداً
    [/frame]
    [align=center]

    [align=center]
    [/align][/align]

  4. #4

    Cool

    [glow1=00CC00]يعطيكم العافية على هذه المعلومات الجميلة والمهمة[/glow1]

  5. #5

    افتراضي

    شكرا ريما على المعلومات الهامه والمفيده

  6. #6
    عضو جديد
    تاريخ التسجيل
    Sep 2006
    الدولة
    الكويت
    العمر
    28
    المشاركات
    3

    افتراضي

    يعطيج العافية اخت ريما على المعلومات القيمة

+ الرد على الموضوع

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. نقص فيتامين (د) لدى النساء يؤدي إلى زيادة الوزن
    بواسطة الخالدي في المنتدى الملتقى العام
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 21-Feb-2009, 09:19 AM
  2. فيتامين سي لا يقي من الإصابة بنزلات البرد
    بواسطة قمريا في المنتدى ملتقى الطب الأصيل
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 02-Nov-2008, 01:30 AM
  3. فيتامين D يطيل العمر ويقي من الإصابة بالسرطانات والشعور بالكآبة
    بواسطة قمريا في المنتدى ملتقى الطب الأصيل
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 31-Aug-2008, 01:41 AM
  4. الحذر من فيتامين (أ)
    بواسطة بسمة العراق في المنتدى الملتقى العلمي
    مشاركات: 6
    آخر مشاركة: 29-Jul-2008, 04:44 AM
  5. فوائد فيتامين B12
    بواسطة بنت الاكرمين في المنتدى الملتقى العلمي
    مشاركات: 3
    آخر مشاركة: 29-Jan-2008, 02:53 AM

مواقع النشر (المفضلة)

مواقع النشر (المفضلة)

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك

[أرشفة الدعم السعودي]